Cisza

Wycisz umysł, uspokój myśli, zatrzymaj je i wsłuchaj się w dźwięk ciszy, spróbuj ją usłyszeć?

Zatrzymaj się…

Czego doświadczasz podczas tej próby?

Co się dzieje w Twoim umyśle?

Jakie uczucia i emocje Ci towarzyszą?

Poczuj je…

A teraz ponownie wsłuchaj się w CISZĘ…